FPP-01

Time: 20 min

• Squat (3x12), R: 1m.
• Fentes Avant (Выпады вперед) - 3x16, R: 1m.
• Gainage (планка, на локтях) - 3x1m, R: 30s.
• Sit Ups (подъем корпуса в положении сидя, с вытягиванием рук) - 3x10, R: 1m.
• Jumping Jacks - 3x20, R: 1m.