FPP-01

Categories: Fitness Tags: armee workouts

Squat (3x12), R: 1m.
Fentes Avant (Выпады вперед) - 3x16, R: 1m.
Gainage (планка, на локтях) - 3x1m, R: 30s.
Sit Ups (подъем корпуса в положении сидя, с вытягиванием рук) - 3x10, R: 1m.
Jumping Jacks - 3x20, R: 1m.