FPP-09

Categories: Fitness Tags: workouts armee

Pompes classiques (классические отжимания с резиной) - 4x10, R1m.
Rowing (тяга резины) - 4x12, R1m.
Squat (приседания с резиной) - 4x10, R1m.
Curl (бицепс с резиной) - 4x14, R1m.