Circuit (repetez ce circuit autant de fois que possible, повторяйте цикл как можно чаще)
- 1mn de course a allure rapide (1 минута бега в быстром темпе) - R0
- Pompes classiques - 15, R0
- 1mn de course a allure rapide (1 минута бега в быстром темпе) - R0
- Squat jump - 15, R0
- 1mn de course a allure rapide (1 минута бега в быстром темпе) - R0
- Mountain climbers - 40