Circuit (повторять круг с минимальным отдыхом, сколько можешь):
- Tractions prise supination (подтягивания обратным хватом) - 4, R0
- Tractions prise pronation (подтягивания обычным хватом) - 4, R0
- Tractions prise neutre (подтягивания боковым висом) - 4, R0
- Tractions prise alternee (подтягивания разноименным хватом) - 4, R0