Circuit (N>=max, R0), дистанцию бега и кол-во повторений можно менять под свой уровень
- Course allure moderee (бег в среднем темпе) 200m
- Course allure rapide (бег в быстром темпе) 100m
- Squat - 20, R0
Circuit (N>=max, R0), дистанцию бега и кол-во повторений можно менять под свой уровень