Circuit (сколько сможешь кругов):
- Traction pronations largeur d’epaule (подтягивания прямым хватом на ширине плеч) - 3+, R30sec
- Traction supination largeur d’epaule (обратный хват) - 3 repetitions et plus si mon niveau le permet (3 повторения и более, если мой уровень позволяет это), 3+ R30sec
- Traction pronation serre (прям хват, руки узко) - 3+, R30sec
- Traction main inversee (разноименные хваты) x2 - 3+, R30sec