FPP-19

Circuit:

• Pompes inclinees (отжимания уголком) - 3x10+, R30sec
• Corde a sauter (прыжки на скакалке) - 3x1min+, R30sec
• Sit-ups - 3x20+, R20sec
• Gainage actif (планка с попеременным подъемом разноименных руки и ноги) - 2x1min+, R10sec