Circuit (3 круга, 1 минута отдыха между кругами):
- Burpees - 10, R0
- Lever de jambes - 20, R0 (медленный подъем и опускание ног из положения лежа)
- Fentes avant - 20, R0 (выпады вперед)
- Gainage frontal - 1m, R0 (планка на прямых руках)
Circuit (3 круга, 1 минута отдыха между кругами):