FPP-35

Categories: Fitness Tags: workouts armee

Gainage actif - 3x10+, R30s (планка с подъемом руки через сторону)
Abdos obliques - 3x10+, R30s (пресс, боковые скручивания)
Gainage chaise - 3x30s+, R30s (статика, присед у стены)
Jumping Jack - 3x10+, R30s