FPP-39

Circuit (N=3, R30s);

• Pompes - 10 (грудь на землю, руки отрываются от земли)
• Abdos Rameur - 20 (пресс, подтягивания ног к груди)
• Squat sautees - 20
• Gainage frontale - 1min (планка на локтях)